LES MÉTHODES EMPLOYÉES

Les différentes méthodes de psychothérapie énergétiques et issues de la neuroscience que j'emploie permettent de se défaire d’émotions telles que le stress, l’anxiété, la colère , le sentiment d’impuissance (je ne sais pas le faire, il n’y a aucune solution), la culpabilité, la colère, la peur, le chagrin, la dévalorisation de soi (je ne suis pas capable de, …), le désamour de soi. Tous ces sentiments trouvent leurs origines dans des blessures, des traumatismes, des vécus difficiles, douloureux, qui se sont passés dans l’enfance, à l’adolescence ou à l’âge adulte.

Ces sentiments amènent des comportements qui sont problématiques pour nous (réactions non appropriées, désamour de soi, dévalorisation de soi, rumination en boucle des mêmes idées, croyances limitantes …), pour notre santé mais aussi pour le bien-être de notre entourage. Chaque fois que nous sommes blessés par la vie, nous développons une protection et nous nous éloignons peu à peu de nous-mêmes et menons une vie dictée par les circonstances plus que par ce que nous sommes. 

Aller à la source de ces comportements, enlever les émotions qui y sont liées nous permet d’arrêter de souffrir. Lorsque la souffrance et la peur sont parties, lorsque les croyances erronées et limitantes sont enlevées, nous pouvons également abandonner ces comportements et retrouver la liberté d’agir autrement. Nous sommes à nouveau en paix avec nous-mêmes, plus légers car nous ne traînons plus toutes ces émotions qui nous fatiguent et nous tirent vers le bas.

Ces méthodes sont des méthodes douces qui travaillent avec l’inconscient et qui permettent l’autonomie. Elles sont le résultat de la connaissance du travail énergétique des orientaux, de la psychologie moderne et de découvertes neurocognitives récentes. Elles ont fait et font encore l’objet de nombreuses études qui démontrent leur efficacité.

Parler et connaître les évènements qui nous ont blessés n’enlève pas forcément les émotions qui y sont liées. Les émotions surgissent (lorsqu’on se retrouve dans une situation du présent qui fait écho en nous) et on se retrouve coincé dans des sentiments qui nous tourmentent. Avec les thérapies énergétiques on n’a pas besoin de revivre encore et encore les situations douloureuses pour s’en débarrasser. Le résultat peut aussi se faire sentir au niveau physique (allergies, douleurs, fatigue…) car notre corps nous parle à sa manière pour nous faire comprendre qu’il faut changer quelque chose dans notre vie.

Voici quelques méthodes que j’emploie et qui peuvent être éventuellement accompagnées d’exercices à faire chez vous, afin d’être autonome entre les séances.

La logosynthèse : 

  • Développée par Willem Lammers en 2005 et encore peu connue en Belgique, la logosynthèse est une méthode qui, par le biais de phrases précises, permet à l’énergie bloquée dans un vécu difficile de se débloquer, libérant de ce fait toutes les émotions négatives qui y sont associées. On n’oublie pas le vécu mais on n’en souffre plus.

  • Cela est vrai également pour nos croyances erronées et limitantes, nos self-talking négatifs, qui nous enferment dans un canevas et limite de ce fait nos choix et donc notre vie. Un travail avec la logosynthèse nous libère de ces croyances, ce qui nous permet de nous rendre compte qu’il y a plus de possibilités, plus de choix que ce que nous croyions. En nous libérant de nos anciens schémas, on peut aller vers autre chose, voir la vie autrement.

  • Lorsqu’on travaille en logosynthèse, notre inconscient va libérer au fur et à mesure des informations (souvenirs, liens entre des évènements et des comportements, …) qui permettent d’aller plus profondément dans le processus de nettoyage. On peut alors les traiter les unes après les autres, de façon très douce.

  • La logosynthèse nous permet de nous reconnecter à notre moi profond, à qui nous sommes. Elle nous permet d’abandonner toutes ces grosses pierres bien lourdes qui sont dans notre sac à dos, qu’on traîne et qui nous entravent, et elle nous permet de revenir sur notre chemin de vie.

L’hypnose : 

  • Il existe différents genre d’hypnose thérapeutique. La méthode que j’emploie est principalement une méthode interactive ou l’inconscient travaille avec le thérapeute, sous l’observation du conscient. Votre cerveau limbique (émotionnel) a mis, tout au long de votre vie, des programmes en place avec l’intention louable de vous protéger. Sur le moment, ce programme était utile et avait un sens. Mais à un certain moment de la vie d’une personne, ce programme n’a plus besoin d’être. Cependant, ces programmes ne sont pas revus par votre cerveau. Une fois mis en place, ils tournent tant qu’on ne les désactive pas. Et ils peuvent devenir source de souffrance alors que leur but était de vous protéger !

  • Dans l’état de relaxation caractéristique de l’hypnose, nous vérifions s’ils ont toujours lieu d’être et, selon la réponse, soit nous les désactivons, soit nous demandons à votre inconscient de mettre en place un meilleur programme qui soit écologique c’est-à-dire qu’il ne vous cause aucun désagrément dans votre vie.

  • Il est important de savoir que sous hypnose vous restez conscient de ce qui se passe. C’est un état naturel auquel nous accédons sans nous en rendre compte comme par exemple lorsque nous nous déconnectons plus ou moins de la réalité pour vivre intensément une activité qui nous plait, ou que nous sommes entre veille et sommeil. C’est pour cela qu’il est facile de se mettre soi-même en hypnose (auto-hypnose).

TAT :

  • Tapas Acupressure Technique. Développé par Tapas Flemming, La TAT permet de traiter les blocages, les blessures liées à des vécus traumatiques ou difficiles, les souffrances émotionnelles, les deuils, les burn-out, les peurs, mais aussi les croyances limitantes, erronées, les self-talking négatifs (je suis nulle, je ne suis pas digne d’être aimée, je ne suis pas capable de, je suis…, je ne suis pas…) tout en douceur. 

  • Le conscient et l’inconscient se libèrent de toutes ces émotions et cela apporte la paix à la personne. Tout en pressant elle-même ses points du méridien vessie, points situés sur le visage et qui sont les points de convergence des méridiens vers le cerveau, la personne écoute des phrases dites par le thérapeute et laisse le travail énergétique se faire. Ce qui se manifeste sous forme d’images, souvenirs, pensées, sensations, émotions … dont elle va se débarrasser au fur et à mesure.

EFT : 

  • Emotional Freedom Technique développé par Gary H Craig. Ici, l’énergie est remise en mouvement par le biais de tapotements de points spécifiques (qui activent des méridiens) et on y rajoute une intention. Tout comme pour les autres techniques décrites, il va y avoir désactivation des émotions liées au vécu et de la croyance qui y est rattachée. Très facile à faire sur soi-même, cette technique permet également l’autonomie et permet de continuer l’évolution vers soi-même.